สาหร่ายวากาเมะ 50 g

กินดีอยู่ดี - วากาเมะ ลดความ อ้วน ได้จริงหรือ? สาหร่ายวากา วากาเมะ สาหร่ายวากาเมะ 1 กรัมมีปริมาณไอโอดีนมากถึง 42 ไมโครกรัม ซึ่งคิดเป็น 28% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ไอโอดีนมีความสำคัญต่อต่อมไทรอยด์ ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไฮโปไทรอยด์ได้ สาหร่ายวากาเมะ สาหร่ายวากาเมะ 100% แคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล มีโปรตีน วิตามิน ธาตุเหล็กและแคลเซียม นำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย เช่น ยำสาหร่ายวากาเมะ ซุปมิโซะ ข้าวต้มวากาเมะ

วากาเมะ เข้าครัว ชวนทำ ซุปไข่น้ำสาหร่ายวากาเมะทำง่ายไม่เกิน 5 นาที ‍ เมนูง่ายๆทำทานเองได้ที่บ้าน กับเมนู ซุปไช่สาหร่ายวากาเมะ ทำไม่ยาก วัตถุดิบไม่เยอะ