เล่นหลัง

เล่นหลัง   Dan เล่นหลัง

ฝึกเล่นหลัง ฝึกเล่นหลัง สร้างกล้ามเนื้อหลัง working out on my back #musclebulding #workout · Tanskywalker Jiraporn and 16 others 35 Views · 17

260 likes, 3 comments - pang_benjamas on October 18, 2023: จามหากล้ามหลังที่หายไป #เล่นหลัง #ฟิตหุ่นสวย #  รวมท่าเล่นหลัง และกล้ามเนื้อที่เน้นครับ ^_^

ช่อง24ถ่ายทอดสดวันนี้ เทคนิคเล่นหลัง เล่นยังไงให้โดน คัดเน้น ๆ โดนเต็ม ๆ · 1 โฟกัสให้ถูกจุด · 2 อย่าละเลยหลังส่วนล่าง · 3 ระวังการใช้กล้ามแขน Bicep · 4 ควรใช้ Freeweight ในการฝึกกล้ามหลัง · 5 ควรเล่นด้วย  ฝึกเล่นหลัง ฝึกเล่นหลัง สร้างกล้ามเนื้อหลัง working out on my back #musclebulding #workout · Tanskywalker Jiraporn and 16 others 35 Views · 17